امروز عصر از خواب با یه دنیا استرس بیدار شدم و بعدش رفتیم خونه ی پسر عمو به خاطر قدم نو رسیده کلی مهمون داشتن . با این که دور و ورم شلوغ بود ولی افکار منفی من رو رها نمیکردن
یک ساعت بعد که از خونشون بیرون اومدیم رفتیم امامزاده ۵ تن وقتی اونجا میرم یه حس آرامش بهم دست میده و یه کم آروم میشم .این حس آرامش رو حاضر نیستم با هیچ چیز توی این دنیا عوض کنم . یه کتاب گرفتم درباره ی آرامش و با فاطی یه کم تنفس درست رو مخصوص آرامش هست رو تمرین کردیم که خیلی حالم بهتر شد . فهمیدم که خودم باید به خودم کمک کنم هیچی نمیتونه به جز خودم من رو آروم کنه . تصمیم گرفتم از چیزها و کسانی که موجب استرسم میشن دوری کنم .شما هم واسه من دعا کنید